A internet torna o tratamento de saúde mental mais acessível. As pessoas podem se sentir à vontade para conversar com amigos e familiares sobre problemas de saúde física, mas podem não se sentir da mesma forma ao discutir questões de saúde mental, que são igualmente importantes. O acesso online facilita a superação do estigma que historicamente tem sido associado a problemas de saúde mental — você não precisará ir ao consultório de um terapeuta nem explicar a ninguém por que está dedicando duas horas do seu dia para fazer terapia presencialmente.
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A teleterapia pode ser uma ferramenta importante para ajudar as pessoas a aprenderem mais sobre saúde mental. Mesmo que você sinta que seu bem-estar mental está bom, a terapia online pode ajudá-lo( a) a se fortalecer psicologicamente. Você pode aprender mais sobre comportamentos saudáveis e estratégias de enfrentamento que levarão a uma melhor saúde psicológica.
Você não precisa ter um diagnóstico clínico para se beneficiar da terapia com um profissional, e a terapia online pode ser uma maneira fácil de começar.
Desvantagens da terapia online – Embora a terapia online possa ser muito útil para pessoas em determinadas situações, ela não está isenta de riscos e desvantagens em comparação com as opções de terapia tradicionais.
As seguradoras podem não cobrir isso. A cobertura do seguro para terapia online pode variar de acordo com o estado onde você reside e o plano de saúde que você possui. Algumas apólices não cobrem terapia online e alguns profissionais de saúde mental online não aceitam planos de saúde como forma de pagamento. Pagar por serviços de psicoterapia do próprio bolso pode se tornar caro rapidamente.
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